Le sport fait il maigrir ? C’est une question qui revient sans cesse. L’activité physique est complémentaire d’une bonne hygiène de vie et contribue à l’entretien des muscles . Ces derniers consomment de l’énergie pour s’activer et...
La méthode Pilates ne promet pas un amaigrissement, elle est plutôt une technique pour affiner sa silhouette en se sculptant des muscles longilignes. Elle est une excellente technique de remise en forme physique. La méthode Pilates : le fitness des stars Les stars...
Avantages et bienfaits du pilates Amélioration de la tenue du dos : les exercices pratiqués vont tonifier et raffermir les muscles dorsaux jouant un rôle dans le maintient de la colonne vertébrale. Décontraction et détente musculaire et psychologique : les tensions...
Mangez, bougez, 5 fruits, 5 légumes, faites du sport, marchez 30 mn par jour ! Ces mots raisonnent à vos oreilles avec un air de déjà entendu ? OUI mais quel sport vais je pouvoir faire qui va me permettre de me dépenser, de brûler des calories et qui me fasse aussi...
